Koppi arjesta - tietoa ja vertaistukea työikäisille aivoverenkiertohäiriön jälkeen
Syksyn 2025 ryhmä on aloittanut 11.9.
Suunnittelemme seuraavaa ryhmää syksylle 2026. Seuraa nettisivujamme ja Facebook-julkaisuja, niin saat tietää aloituksesta tarkemmin.
Alta voit kuitenkin lukea, mistä Koppi arjesta -ryhmissä on kyse!
Sairastitko aivoverenkiertohäiriön (AVH) työikäisenä?
Kaipaatko tukea ja vinkkejä uuden arjen hallintaan? Tule mukaan Koppi arjesta -vertaisryhmään!
AVH muuttaa elämää, vaikka jälkioireet eivät näkyisi ulospäin.
Voi olla myös vaikea itse tunnistaa oireita, esimerkiksi:
Väsymystä, joka ei tunnu paranevan nukkumalla
Hankaluutta hoitaa arjen asioita tai työtehtäviä
Muistamisen, puhumisen tai lukemisen vaikeutta
Vaikeuksia keskittyä tekemiseen tai edes aloittaa sitä
Tunneherkkyyttä tai kärsimättömyyttä
Apeutta tai mielialan vaihteluita
Myös työhön paluu voi mietityttää – jaksanko, kykenenkö?
Koppi arjesta -ryhmässä jaamme ajatuksia saman kokeneiden ihmisten kesken. Jutteleminen muiden kanssa auttaa ymmärtämään paremmin omaa tilannetta ja sopeutumaan siihen. Vertaisryhmässä tuemme, kannustamme ja rohkaisemme toisiamme. Ryhmän vetäjät ovat myös itse AVH:n sairastaneita.
Koppi arjesta – vertaisryhmä kokoontuu Turun keskustassa
Tapaamispaikka on Lounatuulet-yhteisötalo, Läntinen Pitkäkatu 33.
Koppi arjesta- ryhmä kokoontuu kerran viikossa, noin kolmen kuukauden ajan. Ryhmässä voi olla enintään kahdeksan osallistujaa, jotta kaikkien ajatukset ehditään kuulla. Osallistujien pitää pystyä puhumaan ja toimimaan itsenäisesti. Kokoontumispaikka on esteetön: liikkumisen apuvälineiden käyttö ei ole este osallistumiselle.
Jokaisella kerralla on oma aiheensa, josta keskustelemme. Kaikki keskustelu on luottamuksellista. Saat työkirjan, jossa on tietoa näistä aiheista sekä asioita itsellesi pohdittavaksi.
Keskustelun aiheita ovat esimerkiksi
AVH:n aiheuttamat oireet arjessa ja niihin sopeutuminen
Kriisistä selviytyminen ja mielen hyvinvointi
Väsymys, lepo ja rentoutuminen
Muistiongelmat, ja miten selvitä niiden kanssa
Palaanko töihin, vai haenko eläkettä?
Miten AVH muutti ihmissuhteita?
Mitä on hyvä aivoterveys?
Ilmoittautuminen:
Julkaisemme ilmoittautumisohjeet, kun seuraavan ryhmän aloitusajankohta on päätetty.
Tietojen tallennus:
Osallistujien yhteystiedot (nimi, puhelinnumero, sähköpostiosoite) tallennetaan vetäjien käyttöön vertaistukiryhmän ajaksi, jotta mahdollisista muutoksista ryhmän tapaamisissa voidaan tiedottaa osallistujille. Sähköpostilla voidaan jakaa ryhmän toimintaan liittyvää aineistoa.
Ryhmän tapaamisten päättymisen jälkeen tiedot poistetaan. Osallistujien tietoja ei anneta kenenkään muun käyttöön, eikä niitä käytetä muihin tarkoituksiin (edes ryhmän sisällä).
Osallistujat voivat itse jakaa yhteystietojaan keskenään, jos niin haluavat.
Ryhmän vetäjät
Ryhmän tapaamisia ohjaavat Aivoliiton Turun seudun AVH-yhdistyksen vapaaehtoistyöntekijät, jotka ovat itsekin AVH:n sairastaneita. He ovat saaneet perehdytyksen ryhmän vetämiseen. Vetäjät huolehtivat siitä, että jokaisella on ryhmässä tasapuolinen asema.
Topi on koulutettu vertaistukihenkilö. Topi on ollut mukana perustamassa valtakunnallista, verkossa toimivaa nuorten vertaisryhmää. Hän on ollut aktiivinen Turussa toimivassa työikäisten ryhmässä.
Sari on myös koulutettu vertaistukihenkilö. Myös Sari on ollut pitkään mukana työikäisten ryhmän toiminnassa.
Pia on koulutettu aivoterveysosaaja, ja on ollut mukana vetämässä Turussa kokoontuneita Koppi-ryhmiä.
Lisäksi ryhmässä voi vierailla asiantuntijoita, jos se on aiheen käsittelyn kannalta tarpeellista.
Koppi arjesta -toimintatapa ja materiaalit
Koppi Arjesta -vertaistukiryhmä on Aivoliiton luoma toimintamalli. Tapaamiset tarjoavat tukea aivoverenkiertohäiriön sairastaneille työikäisille. Arjen haasteissa vertaistuella on suuri merkitys, koska saman kokenut voi parhaiten ymmärtää ja antaa vinkkejä arjessa selviytymiseen.
Ryhmässä jokainen voi tarjota tukea ja saada sitä toisilta. Voit valita itse, minkä verran tilanteestasi kerrot toisille: voit olla toisinaan aktiivinen ja joskus seurata keskustelua sivusta. Saat kuitenkin parhaan hyödyn ryhmästä, jos uskallat olla avoin ja tuoda esille omia ajatuksiasi.
Osallistujana saat itsellesi tulostetun Koppi arjesta -työkirjan, joka sisältää tietoa aivoverenkiertohäiriöistä ja jälkioireista. Työkirjassa on pohdintatehtäviä, jotka auttavat keskustelussa. Työkirja toimii myös muistikirjana, johon voit merkitä omia ajatuksiasi.